LICHAMELIJKE OPVOEDING

Opleiding: havo

Het vak Lichamelijke Opvoeding wordt op het Rijswijks Lyceum verzorgd door de volgende docenten: de heer G. Koymans, mevrouw M. de Bruyn, de heer B. Hoppzak. de heer J. van Poelje en de heer S. Zwartjes.

De urenverdeling is voor het vak LO als volgt:
Klas 1: 3 uur per week
Klas 2: 2 uur per week
Klas 3: 2 uur per week
Klas 4: 2 uur per week
Klas 5: 1 uur per week

Het schooljaar is verdeeld in de volgende periodes:
Periode 1: Buitenlessen
Periode 2: Binnenlessen
Periode 3: Buitenlessen

Binnenprogramma
Het binnenprogramma wordt aangeboden in de gymzalen bij de school en in een sporthal vlak bij de school. Tijdens het binnenprogramma worden de volgende sporten aangeboden:
• Spel: o.a. basketbal, voetbal, volleybal, handbal, trefbalvormen
• Turnen: o.a. kast, ringen, lange mat, trampoline.
• Atletiek: o.a. hinkstap sprong, hoogspringen, kogelstoten, shuttle run.
• Bewegen en muziek: o.a. aerobics, conditionele vormen op muziek.
• Zelfverdediging: o.a. judo, boksen.

Buitenprogramma
Het buitenprogramma wordt aangeboden op sportvelden vlak bij de school. Er worden de volgende sporten aangeboden:
• Spel: o.a. voetbal, handbal, softbal, hockey, frisbee, rugby, flag-football
• Atletiek: o.a. Coopertest, sprint, speerwerpen, discuswerpen, verspringen

Lichamelijke opvoeding in de 2e fase
In 4HAVO en 5HAVO wordt er een sportoriëntatie programma gevolgd. Tijdens deze lessen worden er sporten aangeboden die tijdens de reguliere lessen LO niet of weinig aan bod komen. Het doel van dit programma is om de leerlingen met zo veel mogelijk sporten kennis te laten maken.
De sporten die aangeboden worden zijn de volgende:
• Schaatsen
• Klimmen
• Squash
• Tennis
• Boksen
• Jiu-Jitsu
• Dance
• Fitness
• Aerobics

In de 2e fase wordt het thema “bewegen en regelen” behandeld. Dit houdt in dat de leerling niet alleen beweegt tijdens de les, maar ook zelf les moet geven.